| Visitors Now: | |
| Total Visits: | |
| Total Stories: |
Gan nhiễm mỡ dễ dẫn đến béo phì, đái dỡ trục đường, cholesterol cao. 1 chế độ dinh dưỡng lành mạnh với thể ngăn phòng ngừa và cải thiện bệnh gan nhiễm mỡ
>> thuoc fucoidan
Gan nhiễm mỡ là tình trạng tích tụ chất béo quá mức trong gan, thường xảy ra ở người tiểu con đường, cholesterol hoặc triglyceride máu cao, lạm dụng rượu, phẫu thuật bao tử, 1 số thuốc và suy dinh dưỡng.
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho người gan nhiễm mỡ
Trái cây, rau và ngũ cốc. Người bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn phổ thông trái cây, rau và ngũ cốc. Trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt bỗng dưng ít calo và chất béo bão hòa nhưng giàu chất xơ.
Trái cây, rau và ngũ cốc khiến tăng cảm giác no và sở hữu thể ngăn đề phòng ăn quá phổ thông và nâng cao cân sau này. Chế độ ăn giàu chất xơ cũng với thể ngăn ngừa bệnh tiểu con đường.
Protein và sữa. những protein thấp nhất để hỗ trợ duy trì cân nặng và giảm cân là trong khoảng các nguồn thịt nạc như giết thịt gia cầm, trứng, đậu nành, thịt nạc, cá, hải sản, đậu và các dòng đậu. Chất béo và calo dư thừa với thể được giảm bằng cách thức loại bỏ đông đảo các chất béo có thể nhận ra như da của gia cầm trước lúc nấu, và sử dụng các cách lành mạnh để nấu thức ăn như nướng, hấp, rang. các sản phẩm từ sữa lành mạnh bao gồm ít chất béo hoặc sữa không béo, sữa chua và pho mát.
Thực phẩm chứa ít cholesterol. Cholesterol là 1 mẫu chất béo được mua thấy trong các sản phẩm động vật. Chế độ ăn uống sở hữu ít chất béo bão hòa. Thực phẩm giàu acid béo omega như cá béo, dầu ô liu và những loại hạt được khuyến cáo để giúp điều trị gan nhiễm mỡ. Bản Thống kê cũng khuyến cáo dùng các thực phẩm ít con đường đơn và con đường fructose và xi rô bắp.
Đồ uống ko cồn. Rượu gây hại cho gan và được gắn chặt với những bệnh gan. Chỉ cần tiêu dùng ít như 1 ly bia hoặc rượu chát 1 tuần sở hữu thể đóng góp cho gan nhiễm mỡ. ALF khuyến khích tư nhân có gan nhiễm mỡ nên tránh hồ hết mẫu rượu. Ví dụ: nên tiêu dùng thay thế những loại đồ uống ko cồn bao gồm nước, nước trái cây, nước ngọt, trà, cà phê, nước uống thể thao và sữa.
Ngoài việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh, người bệnh gan nhiễm mỡ cần thay đổi lối sống, tập thể dục đều đặn, ko uống bia rượu, ko ăn mỡ động vật và các thực phẩm đựng phổ thông chất béo bão hòa, điều chỉnh cân nặng về mức cho phép, đấy là các nguyên tố sở hữu tác động rất lớn và cũng đừng quên khám sức khỏe định kỳ nữa nhé.
